Stretching postural - Livre
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Stretching postural
Méthodes et bienfaits.
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Stretching postural
Méthodes et bienfaits.
Cette méthode est une alternance de postures toniques et lourdes, jalonnées par une petite respiration spécifique sans cesse contrôlée.
Les "Stretchs" toniques, véritables jeux de construction, mêlent contractions profondes et étirements progressifs.
Le corps vit dans sa totalité et la vigilance est accrue.
Les "Stretchs" lourds, où seule la pesanteur intervient, sont ceux où le corps se détend, relâchant peu à peu les tensions créées par le stress de la vie quotidienne.
Ce livre est à la fois un hommage au créateur du "Postural" et une description de la méthode.
Auteur:
Jean Le Bivic, kinésithérapeuthe, est l'auteur de nombreux articles sur le cyclisme et la santé.
Notre avis : ce livre recommandé par l'Express est à recommandé particulièrement pour le coaching.
Nombre de pages : 112
Format : 16 x 22 cm
ISBN : 978-2-915418-21-7
Format : 16 x 22 cm
ISBN : 978-2-915418-21-7
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+33(0)664046685
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